精选新鲜的资讯为您呈现
-
未来几年，市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向？
未来几年，市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向？···
音乐 -
有一个***约你出去，你会去吗？
有一个***约你出去，你会去吗？···
音乐 -
程序员从幼稚到成熟的标志是什么？
程序员从幼稚到成熟的标志是什么？···
音乐 -
韦东奕（北大韦神）要是去写游戏引擎代码，能不能把虚幻引擎按在地上摩擦？数学好真能‘降维打击吗？
韦东奕（北大韦神）要是去写游戏引擎代码，能不能把虚幻引擎按在地上摩擦？数学好真能‘降维打击吗？···
音乐 -
MacBook的诱惑在哪里？
MacBook的诱惑在哪里？···
音乐 -
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？···
音乐 -
程序员不租房住车里，称三年多省了差不多十万，被质疑占用公共***，怎样看他的选择？这算占用公共***吗？
程序员不租房住车里，称三年多省了差不多十万，被质疑占用公共***，怎样看他的选择？这算占用公共***吗？···
音乐 -
lcd屏幕如此护眼，为什么现在没有了？
lcd屏幕如此护眼，为什么现在没有了？···
音乐 -
Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件？
Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件？···
音乐
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
2025-06-22 00:00:11 来源：本站会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
猜你喜欢